Cómo vencer la pereza. Motivaciones para llevar a cabo ejercicio

15:17motivos par ahacer deporteDeseo hace ejercicio por salud, para bajar de peso, comoestilo de vida…. Todos nos proponemos esto frecuentemente mas pasar de unestilo de vida sedentario a desplazarse puede ser realmente difícil, y no porquetu cuerpo no responda…. Si no porque tun cabeza te boicotea. Y esto les loexplico desde mi vivencia. He intentado sin éxito iniciar a hacerdeporte en inmensidad de oportunidades. Tenéis aquí explicado mi vivencia con elCOUCH-TO-5Kquerealmente trabaja y es perfecto para empezarte en el running, independientementede que tu forma física sea como la de una patata de Xinzo terminas corriendo 30min. pasé de soportar a duras penas 1 minuto a correr seguidos 15 y también irsobrada. Y deseo regresar a llevarlo a cabo porque me sentó espectacular. ¿Por qué razón deje de correr? Porque aunque quierahacerlo no me agrada. Y o sea algo de escencial consideración. Si no disfrutas tumente va a hallar mil formas de decirte que no lo hagas y en el final va aganar . De ahí que es sustancial buscar algo que te agrade y que no te pese. Nohace falta ir al gimnasio para estar en forma. Puedes llevar a cabo ejercicio aprendiendoalgún baile que como afirma una amiga mía ¡Con las sevillanas además se suda!Además puedes buscar algo que te agradaría estudiar. Comodanza del vientre o bien los bailes de Bollywood o bien zumba. En mi caso he decido quede este año no pasa que aprenda a nadar bien. Sabía nadar un tanto mas entreque no sabía respirar bien y el temor que tengo me costaba. De esta forma que mínimo unavez a la semana voy a estudiar a nadar. En el momento en que ahora sepa mejor y me dé menos vergüenzaespero llevarlo a cabo un par de días a la semana. La natación es un ejercicio muy completoy muy entretenido. En verdad, en el momento en que concluya este curso, piensoapuntarme a perfeccionamiento. Como veis lo primero es hallar aquel ejercicio que tegusta porque “sarna con gusto no pica” (aunque mortifica). Otra forma de motivarte –especialmente si lo que pretendeses bajar de peso- es mediante una “inspirationboard” me he puesto una foto mía y de mis lorzacas cercada de cuerpos “degimnasio”. Ver mi barrigota equiparada con esas abdominales me incentiva porque séque sin esfuerzo y sin deporte es imposible tener el cuerpo que deseo, aunquehaga dieta. Te dejo aquí mi tablero de «fundamentos» de Pinterest por siquieres añadir algún pin que te motive a ti además.Prémiate. Si la motivación por salud, para adelgazar…no es bastante ponte una misión con un premio. Entre otras cosas “si llego a correr30 minutos seguidos me adquiriré X cosa” si encima el obsequio es para desarrollarel ejercicio bastante superior. Entre otras cosas, he visto un bañador que me encantapero vale 70€, de esta forma que hasta el momento en que no me realice la piscina entera respirando cada 4brazadas terminadas no me lo voy a adquirir.Bañador de mujer Speedosculpture Contourluxe 1 Piece SpeedoY por último y ¡más bien difícil! Crea el hábito. Nuestrocerebro requiere prácticas de esta forma que si te habitúas a ello, a practicar deporte dos otres ocasiones a la semana, en el final hasta exactamente el mismo te lo solicitará el día que nopuedas. Suena extraño mas es de este modo, ¡lo prometo!¿Y ? ¿Tienes determinados trucos para vencer la pereza, a lamente, y salir a practicar deporte!?

Share This Story

Tags:bajar de peso,deporte,vida sanaEntrada más recienteEntrada vieja

You Might Also Like

19comentarios

  1. Mariangeles Guerra Rodriguez24 de febrero de 2016, 15:23Estupendo articulo !!Suelo ser recurrente, mas siempre bienen bien esta clase de motivaciones.BesitosResponderEliminar
  2. Dezazu24 de febrero de 2016, 15:58Asi otorga gusto llevar a cabo ejercicio!!besosResponderEliminar
  3. Gretel MonoGretel24 de febrero de 2016, 16:02A mí el deporte no me otorga nada de pereza, es una liberación en el momento en que tengo el tiempo preciso para llevarlo a cabo. Un beso :)ResponderEliminar
  4. Gadirroja Lapinturera24 de febrero de 2016, 16:54Buenísimo articulo, me ha encantado. estoy ahora «mentalizada» desde el instante en que dejé de fumar…¡me lo solicita el cuerpo!BESOS!ResponderEliminar
  5. PotisGlam24 de febrero de 2016, 17:23Muy bueno, tengo k proseguirlo porque en los últimos tiempos estoy de gandula…Un besoResponderEliminar
  6. Mariaje Piris24 de febrero de 2016, 18:10Yo comencé muy alentada en el mes de enero a correr, mas siendo novata me he lesionado la rodilla, me dió mucha íra porque me animaba, en este momento debo aguardar para regresar otra vez, a conocer si en esta ocasión lo hago bien y no me fastidio.Un beso.ResponderEliminar
  7. Chicle&Nueces24 de febrero de 2016, 19:26La cita \’Si no disfrutas tu cabeza va a hallar mil formas de decirte que no lo hagas y en el final va a ganar \’ es para enmarcarla. Es colosal y está cargada de razón. En el momento en que hallas lo que disfrutas, el deporte pasa de ser una obligación a ser adictivo.¡Saludos!ResponderEliminar
  8. Be natural, my friend24 de febrero de 2016, 19:48Cuando logras que sea un habito ahora no proporciona pereza, es más el cuerpo te lo solicita. Excelentes consejos.BesosResponderEliminar
  9. Rmaria Camacho24 de febrero de 2016, 20:12Muy buen articulo…!ResponderEliminar
  10. Lulila y sus coquetillas24 de febrero de 2016, 22:30A mí me proporciona mucha pereza, y utilizo una cita, una suerte de mantra, para ir al gimnasio o bien a la piscina.. Siempre que me cuestione si ir o bien no, la respuesta es siempre sí! Entonces cojo mis cosas veloz y me planto allí, sin dejar tiempo para pensárselo un par de veces! :)ResponderEliminar
  11. abbie gold24 de febrero de 2016, 23:06a mi el deporte me otorga mucha pereza mas se que me contribuye a sentirme bienResponderEliminar
  12. Gaia Vlog25 de febrero de 2016, 10:37¡Excelentes bonita!Ahora solo me queda ofrecer el paso, salir a la calle y a poner este body a tono! Un abrazo y a comernos este previernes 😉 xResponderEliminar
  13. Reme Ballesteros25 de febrero de 2016, 12:41A mi ahora no se habla que me de pereza, es que no me agrada, detestaba la gimnasia en clase y jamás he ido a correr y no he puesto los pies en un gimnnasio y no llevo ninguna intención de llevarlo a cabo… y con sinceridad porque bastante que comenten no pienso que sea bueno llevar a cabo algo que disfrutas tan poco, jamás he hecho deporte y por supuesto no creo que deba justificarlo… no me agrada y punto!!! no soy vaga!!! BesosResponderEliminar
  14. Mar lago25 de febrero de 2016, 15:01Ay soy vaga de nacimiento…ResponderEliminar
  15. Aydita25 de febrero de 2016, 16:20Una entrada espectacular!BesosResponderEliminar
  16. Mariola Azores26 de febrero de 2016, 15:59Es primordial lo que apuntas, es cierto que entrenar algo que te agrade lo hará todo más fácil. ¡Ánimo, Cinti!ResponderEliminar
  17. Hada Sanpere26 de febrero de 2016, 16:04A mi me chifla practicar deporte, moverme, la vida sedentaria me se ve lo malo para la saludResponderEliminar
  18. Inés Alejandra Logarzo5 de abril de 2016, 23:21Genial el artículo. ResponderEliminar
  19. Inés Alejandra Logarzo5 de abril de 2016, 23:23Genial el artículo. ResponderEliminar

Añadir comentarioCargar más…

Tus comentarios son un obsequio que recibo con mucha ilusión. Por favor, no dejes backlinks ni hagas contenido publicitario. Procuraré devolverte la visita en relación logre

Newer

StoriesOlder

Stories

No puede copiar el contenido de esta página