Puedes comprar las mejores cremas faciales y reservar tratamientos faciales regulares. Pero no sirve de nada si ignora una parte crucial de su régimen de belleza nupcial: dormir lo suficiente.

Jennifer Lopez fotografiada por Chris Appleton

Sé que cuando era novia quería ese ‘JLo glo’. La hermosa cantante, actriz y bailarina de 52 años es un faro de juventud y belleza. Si bien es posible que no tengamos el mismo dinero para el cuidado integral de la piel y los tratamientos faciales, Jennifer Lopez tiene un secreto para el cuidado de la piel que todos pueden compartir: dormir.

“El consejo número uno es dormir siempre lo suficiente. No puedo enfatizar esto lo suficiente. Idealmente, me gustaría dormir nueve o diez horas, pero de cualquier manera, siempre me aseguro de tener al menos ocho «, dijo López a InStyle.

Foto de Heather Nan

Además de reducir el estrés de planificar una boda, dormir mejor ayudará mucho a tu piel. (¡Sin mencionar cómo los dos van de la mano!). Dormir mejor es realmente el secreto de belleza de una novia. Pero es más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? Los recién casados ​​pueden estar universalmente obligados a permanecer despiertos toda la noche y preocuparse por faltar confirmaciones de asistencia y por cómo organizar correctamente la tarjeta de recibo. Todos esos «Zzz» extraviados pueden causar estragos en tu piel y tus nervios.

Ya hemos hablado sobre el estrés que la planificación de una boda puede poner en su piel, ¡y la falta de sueño ciertamente puede hacer lo mismo! Si desea minimizar los brotes y las imperfecciones el día de su boda y reducir las ojeras debajo de los ojos, un sueño más reparador hará maravillas por usted. La ecuación es clara y simple: mejor sueño = mejor piel.

Así que decidimos ponernos en contacto con nuestros amigos de Be Inspired PR, su grupo práctico de profesionales de la planificación de bodas, para averiguar si alguien tenía buenas tácticas para dormir a prueba de agua.

Antifaz para dormir Lunaa

Invierte en buenas pastillas para dormir.

– No voy a dormir bien por la noche. Luché con las preocupaciones nocturnas antes, durante y después de comprometerme y casarme. Sin mencionar que he vivido en la «ciudad que no duerme» durante diez años con las luces de la calle frente a mi ventana y las camionetas golpeando mi ventana a las 3 am. Si hay una estrategia para dormir, la he probado. Además, he encontrado varias ayudas para dormir de lujo que facilitan conciliar el sueño y permanecer dormido …

• Mascarilla hidratante de seda para dormir Lunya: comprada originalmente para mis frecuentes vuelos transatlánticos nocturnos, rápidamente se convirtió en una rutina nocturna en casa. Esta máscara de seda para dormir es mucho más cómoda que las cucarachas del aeropuerto. Tiene una banda ancha de felpa que no se aplasta. Mi cuerpo sabe que cuando lo uso, es hora de dormir. La seda es hidratante para el rostro y lavable, lo que significa que no daña tu piel, pero sí te perjudica. También ayudará si vives en una ciudad donde nunca oscurece lo suficiente, eso funcionará. Una máscara para dormir evita que sus ojos se abran y revisen el teléfono.
• Funda de almohada de seda: ¡imprescindible para la belleza de la novia! Ayuda a duplicar tu sueño y tu piel cambiando tu funda de almohada actual por una hermosa cantidad de seda. La seda natural (como se mencionó anteriormente) es hidratante, lo que significa que su piel mejorará activamente durante la noche. Además, la lujosa tela de seda tiene un aspecto moderno y lo mantiene cómodo, lo que promueve horas REM más fáciles y prolongadas. Otro profesional, las fundas de almohada de seda son más suaves para tu cabello. ¡Adiós cabecero!
• Pijamas cómodos y naturales: si usa pijamas, asegúrese de que sean lo más cómodos posible. El poliéster puede rayar y hacerte sudar. Cambie a materiales totalmente naturales como el algodón y la seda.
• Aromaterapia: ¿Sabías que la lavanda es un tranquilizante natural del sueño? Aplique un poco de aceite de lavanda en las sienes o rocíe este fantástico remedio para dormir en su almohada por la noche para relajarse y dormir profundamente. También puede verter aceite esencial de lavanda en el difusor de su hogar.
• Despertar al amanecer: nuestros cuerpos están hechos para despertar al amanecer. Si duerme con cortinas opacas, no tiene una ventana en la habitación o se despierta temprano, probablemente se despierte en la oscuridad total. Las alarmas de salida del sol ayudan a simular la salida del sol para que su cuerpo se despierte de forma más natural y se sienta renovado.
• White Noise Machine: ¿Tiene problemas para dormir en puro silencio? O, como en nuestra experiencia en la ciudad de Nueva York, ¿hay ruidos fuertes fuera de su ventana? Elimina ese ruido y dale a tus oídos un ritmo constante con una máquina de sonido envolvente.

– Claire Eliza, editora en jefe de Bridal Musings

Foto de Irene Fucci Fotografía a través de reflejos nupciales

Es «mi tiempo, yo y yo».

“Me encanta estar en armonía con mi cuerpo y mi alma, ¡por eso es tan importante darle a mi cuerpo el tiempo y el descanso que se merece! A esto le llamo «tiempo para mí, para mí y para mí».

Hace unos años, cuando me casé con mi esposo actual, ¡usé este relajante y atractivo gel de ducha caliente! Me abastecería de esas bombas de baño perfumadas, aceites esenciales y cualquier cosa esponjosa y perfumada. ¡Ese fue mi maravilloso momento del día! Y déjame decirte, tan pronto como salí del baño, mi cuerpo estaba tan feliz que automáticamente se vería forzado a este modo relajado.

También recuerdo que, desde que fui asesor de novias en una boutique de novias, a menudo había visto llegar a las novias consumidas y prácticamente exhaustas de planificar su boda. Automáticamente contaba mi historia de «¡tiempo para mí, para mí y para mí!» compartir con ellos. ¡Muchos de ellos terminaron enviándome mensajes de texto diciendo que lo habían probado y que era un cambio de rutina en sus vidas! Sé que todos somos diferentes, ¡pero al final quieres encontrar eso que hace feliz a tu cuerpo y alma! – Sarah Alouache, directora creativa, diseñadora y fundadora de Sarah Alouache Bridal

Foto de Valorie Darling Fotografía a través de reflejos nupciales

Practica con regularidad.

«Tenga una rutina de ejercicios sólida para su matrimonio. El entrenamiento moderado a intenso no solo lo ayuda a conciliar el sueño más rápido y permanecer dormido por más tiempo, sino que el ejercicio también hace que su piel brille. Cuando aumenta su frecuencia cardíaca, su circulación mejora. Más oxígeno y nutrientes se entregan a la piel. ¿Por qué el ejercicio regular promueve un mejor sueño y una piel radiante? ¡Es muy fácil adoptar una rutina constante para su matrimonio y más allá! «- Jenna Miller, directora creativa de Here Comes The Guide

Empiece a acostarse más temprano y levántese más temprano.

“Si quieres un sueño reparador adicional antes de tu gran día, empieza a levantarte temprano y acuéstate más temprano. ¡Hace que el sueño sea más tranquilo! También sugiero reservar espacio en su calendario para que tenga tiempo para relajarse y no tener una agenda ocupada para el día de su boda. Tal vez sea como tomarse unos días libres antes de una boda o decir no a eventos sociales para hacer su vida menos estresante. «- Kari Dirksen, Feather Arrow Events

Foto de Max Koliberdin

Planifique con anticipación si planea levantarse tarde la noche anterior.

“Todos desarrollamos buenos hábitos que son anteriores al día de su boda. ¡Pero puedes tirarlos por la ventana si te esfuerzas demasiado en la víspera de la boda! Si sabe que llegará tarde a la fiesta de bienvenida, asegúrese de programar todos los servicios de recuperación, como IV o B12, mucho antes del día de su boda.

Si planeas irte a la cama temprano para tu gran día, toma tu pijama más lindo, ponte una máscara para dormir y trata de contar ovejas y no tus nervios. ¡Toma una taza de café a la mañana siguiente y confía en que tu equipo de glamour hará lo que mejor saben hacer! – Jaime Kotechko, Wild Heart Events

Trate de terminar el día al menos una hora antes de acostarse.

“¡Especialmente en medio de la planificación de su boda, es probable que sus días estén ocupados! Pero una mente ocupada puede obstaculizar su capacidad para dormir bien por la noche. Trate de terminar cualquier trabajo (¡incluidas las actividades de planificación de bodas!) Al menos una hora antes de acostarse. Esto le da a su mente tiempo para descansar y relajarse. También puede ser útil escribir una lista de tareas pendientes o notas para el día siguiente, para que pueda incluir cualquiera. preocupaciones a un lado. o «¡no lo olvides!» por la noche y puedo concentrarme en dormir bien ”. – AJ Williams, fundador y director creativo, AJ Events

Foto de Stepan Vrzala

¡Deja tu teléfono fuera de tu habitación!

“Probablemente lo hayas escuchado docenas de veces, ¡¿pero no crees que podría haber una razón para ello ?! Mantener su teléfono fuera de su habitación por la noche lo ayudará a evitar correos electrónicos, mensajes o llamadas telefónicas de última hora. Y, por supuesto, la posibilidad de desplazarse por Instagram toda la noche. Esto podría significar comprar un reloj despertador para reemplazar la función de alarma de su teléfono. Créame: ¡merece la pena! ”- AJ Williams, fundador y director creativo, AJ Events

Deje de beber líquidos 1-2 horas antes de acostarse.

«¿Se despierta por la noche para ir al baño? Esta interrupción constante hará que usted y su piel se sientan cansados ​​por la mañana. Deje de beber cualquier líquido (especialmente té o alcohol) durante al menos una o dos horas antes de acostarse». – Claire Eliza, editora en jefe de Bridal Musings

antifaz para dormir lunya y pijama

¿Necesitas ayuda para aliviar el estrés? Explore nuestros consejos para el centro de bienestar que seguramente calmarán sus nervios (¡y ayudarán a su piel!).

Estos consejos se recopilaron con la ayuda de Be Inspired PR, una agencia de redes sociales de relaciones públicas + para clientes de bodas, bienestar y estilo de vida. ¡Con más de 10 años de experiencia, estamos aquí para llevar a nuestros clientes al siguiente nivel! Encuentre toneladas de inspiración para bodas de moda en Instagram y Pinterest.