c25kcarrera mujercomo iniciar a llevar a cabo ejercicio desde cerocorrerdeportemujeres que correnrunningsaludsalud y fitnessuno entre cien milzapatillas deportezapatillas running by Cyriann – noviembre 26, 2013Correr cada día está más popular. No solo por lasventajas para la salud que representa, que son muchas, ni por seguir estando enforma y mostrar una bonita figura, sino más bien además porque es un deporte fácil ybarato. Sin inversión.
No obstante, en este «» no se tienen dentro laszapatillas. En el momento en que vayas a equiparte si existe algo donde no debesescatimar es en unas buenas zapatillas de running. Tienes que estar seguro que sonapropiadas para ti y tu género de pisada. Eso no significa que las más carassean las superiores, sino tienes que elegir las más apropiadas para ti, aunque esosignifique de cuando en cuando un pequeño sacrifico económico.
En varios sitios te hacen un veloz estudio de la pisadapara entender si eres Pronador o bien Supinador. Esto que te puede escucharse «a chino» es sustancial para correradecuadamente y impedir futuraslesiones. A fin de que te hagas un concepto veloz te dejo un artículo de la marca dezapatillas Asics que lo enseña realmente bien aquí. Si eres corredor ocasional y nolo sabes opta por unas zapatillas neutras.Una vez cierta tu pisada tienes que elegir unaszapatillas con las que te sientas cómod@, alén de tendencias o bien diseños, debensujetar tu pie mas no oprimirlo, y tener espacio bastante a fin de que en el momento en que sehinche por el ejercicio no te moleste ( suelo adquirirlas un número más).Pruébatelas con tranquilidad, equipara…Algo que me ha enseñado mi pareja es que cadaejercicio necesita de su zapato. Muchas de las lesiones se tienen la posibilidad de evadir deesta forma. Además hay que actualizar laszapatillas cada cierto tiempo aunque no simulen gastadas o bien no las usemosdemasiado. estoy mezclado doszapatillas, una de amortiguación despacio para correr por asfalto (que es lo peorpara las rodillas) y unas más duras en el momento en que voy por los campos/ huertos. Aunqueesto último tampoco es necesario.
Sobre mi rutina les afirmaré que prosigo con el sistema C25K, en este momento ahora aguanto 15min seguidos,aunque recientemente entre el tiempo de perros y mis horarios laboralesinfernales lo he dejado un tanto. Espero regresar a retomarlo con ganas. Ademáscada vez que salgo activo mi dorsal de Uno entre Cien mil con la Aplicación delProyecto Corre. Los km corridos se terminan convirtiendo en donaciones. Eldorsal solo cuesta 1€ y es «pa\’ti pa\’siempre». ¿Te animas?
ShareTweetPinShareTags :c25k,carrera mujer,como iniciar a llevar a cabo ejercicio desde el princípio,correr,deporte,mujeres que corren,running,salud,salud y fitness,uno entre cien mil,zapatillas deporte,zapatillas runningEntrada más recienteEntrada vieja
You May Also Like
12comentarios
María POTIS de COLORES26 de noviembre de 2013, 9:52Ahora mismo descargamos la aplicación en el hogar! Gracias atractiva!PD: mi marido tiene 20 pares de zapatillas para correr!!! arg!!!ResponderEliminarRespuestasCinti CosmeticaKfunciona28 de noviembre de 2013, 20:55como el mío la diferencia radica en que el se las adquisición mas después ahora no sale! EliminarResponder
Teresa Quiroga26 de noviembre de 2013, 12:11y que cojo alguno…de este modo es que después me destruyen los pies!!!ResponderEliminarRespuestasCinti CosmeticaKfunciona28 de noviembre de 2013, 20:55no no no, debes coger una correctas para ti! EliminarResponder
Rakel26 de noviembre de 2013, 13:03Genial el articulo! un beso!ResponderEliminar
Superficiales27 de noviembre de 2013, 12:12Muy atrayente lo de la donación, no tenía ni la más mínima idea. Es básico un óptimo zapato para no deteriorar nuestros pies y nuestras rodillas, ahora que si no se transporta el correcto nuestras articulaciones se llevan todo el encontronazo de cada zancada. Un besote!!ResponderEliminarRespuestasCinti CosmeticaKfunciona28 de noviembre de 2013, 20:56Exacto,Tambien es imprtante evadir correr por asfalto, a fin de que el encontronazo sea menos duroEliminarResponder
Ginger27 de noviembre de 2013, 12:22No empleo zapatillas de deporte!!! no salgo a correr ni aunque me maten!! ja ja jaBesosResponderEliminar
MiBolsodelSur27 de noviembre de 2013, 16:13Estoy en concordancia, las zapatillas son escenciales 🙂 BsResponderEliminar
Mariola Azores27 de noviembre de 2013, 18:55Buenoooooo otra corredora persuadida al club. Blanca se marcha a poner tan contenta en el momento en que vea cuanto controlas jajajaResponderEliminarRespuestasBlanche´s Blog28 de noviembre de 2013, 13:52La tía tiene entrenador personal y todo! De hecho Cinti, no me sale tu weblog en el escritorio de Blogger :(((EliminarCinti CosmeticaKfunciona28 de noviembre de 2013, 20:57Siii mas pasa de mi!! afirma que hasta el momento en que no corra 10km no se molesta el tío! en este momento mi cuñado hizo 74 de Collserola y terminó roto. Lo más en el hogar las 101 de Ronda que mi marido hizo 3 ocasiones y solo pudo terminar 1.EliminarResponder
Añadir comentarioCargar más…
Tus comentarios son un obsequio que recibo con mucha ilusión. Por favor, no dejes backlinks ni hagas contenido publicitario. Procuraré devolverte la visita en relación logre
